Lasten alkeisryhmä (yli 7 v.) Kausi alkaa syksyllä ja kevääseen mennessä on opeteltu ensimmäisessä kilpailuluokassa tanssittavien tanssien perusteet. Tunneilla tanssien välissä leikitään myös kaikille tuttuja leikkejä. Ohjattuja harjoituskertoja on yksi viikossa.

Lasten jatkoryhmä 1 (yli 7 v.) Ryhmässä jatketaan ensimmäisen kilpailuluokan tanssien perustekniikkaharjoittelua. Jatkoryhmässä keskitytään myös kilpailuvalmiuksien kehittämiseen. Ohjattuja harjoituskertoja on yksi viikossa.

Lapset ja nuoret F -luokka Ryhmä on tarkoitettu kultakenkädiplomin suorittaneille tai vastaavat taidot omaaville lapsille, jotka kuitenkaan eivät vielä ole kilpailleet. Ryhmäläiset saavat lisätietoja ja – taitoja kilpailu-uran aloittamista ajatellen. Kilpaileminen ei kuitenkaan ole pakollista vaan mukana voi olla myös ilman kilpailutavoitteita. Ohjattuja harjoituskertoja on yksi viikossa.

Lapset ja nuoret E-D -luokat Lapset ja nuoret -ryhmässä taitotasolla E-D harjoitellaan tulevia kilpailuja silmällä pitäen. Ryhmässä pääpaino on kilpailuvalmiuksien ylläpidossa ja kehittämisessä. Ryhmään voivat osallistua jo kilpailleet tai kilpailemaan aikovat lapset ja nuoret. Ohjattuja harjoituskertoja on 2-3 viikossa.

Dance RUMBITA® Dance RUMBITA®yhdistää tanssin ilon helppoon ilmaisuvoimaiseen liikekieleen kehittäen tanssitaidon lisäksi rytmitajua. Tunnilla opetellaan flamencon ja perinteisten latinalaistanssien kuten samban ja salsan perusteita ja yhdistellään niitä fuusioflamencoon ja lattarimusiikkiin helpoilla tanssisarjoilla. Tunneilla on mukana myös leikkejä ja pelejä. Paria ei ko. ryhmässä tarvita.

Aikuisten tanssiurheilu ja kuntoliikunta

Aikuisten alkeisryhmä Kausi alkaa syksyllä ja kevääseen mennessä on opeteltu ensimmäisessä kilpailuluokassa tanssittavien tanssien perusteet. Ohjattuja harjoituskertoja on yksi viikossa.

Aikuisten F -luokka Kausi alkaa syksyllä ja kevääseen mennessä ensimmäisessä kilpailuluokassa tanssittavien tanssien perusteet ovat hallinnassa siten, että kilpauran aloitus on mahdollista. Ohjattuja harjoituskertoja on 1-2 kertaa viikossa.

Kilpailevat aikuiset E-C -luokat Ryhmässä harjoitellaan ensimmäisen, toisen ja kolmannen kilpailuluokan (E-C) tanssien perustekniikoita sekä keskitytään kilpailusuorituksen kehittämiseen. Joka toinen viikko ko. ryhmällä on ammattilaisvalmennus ja joka toinen viikko seuravalmennus. Ohjattuja harjoituskertoja on 1-2 kertaa viikossa.

Kilpailevat aikuiset B-A -luokat Ryhmää ohjaa ammattilaisvalmentaja joka toinen viikko ja lisäksi usean kerran kuussa ryhmällä on ammattilaisvalmentajan tekniikkatunti. Kilpailevat aikuiset ryhmässä kehitetään ja ylläpidetään tekniikkaa, tanssillista ilmaisua ja kilpailukovuutta.

Bailatino 1 - alkeet Bailatino on lattaritanssia ilman paria. Bailatinon alkeistunnit sopivat vasta-alkajille, sekä niille, jotka haluavat lisäharjoitusta perusasioihin. Alkeistunneilla käydään läpi eri lattaritanssien perusaskeleita, ja niiden ympärille rakennetaan helppoja tanssisarjoja. Bailatino sopii kaikille, ikään, kuntoon, taitoon tai sukupuoleen katsomatta. Paria ei ko. ryhmässä tarvita. Katso lisätietoja kohdasta bailatino.

Bailatino 2 - keskitaso Keskitason tunneilla oletetaan, että jokainen tietää lattaritansseista perusaskeleet. Tanssisarjat aloitetaan yleensä perusaskeleista, mutta niihin lisätään myös hieman haastavampia kuvioita. Tanssisarjat opetellaan nopeammalla tahdilla kuin alkeistunneilla, mutta keskitasollakin kerrataan tunneilla jo opittuja asioita. Paria ei ko. ryhmässä tarvita.

Bailatino 3 - jatko Bailatinon jatkotason tunnit sopivat Bailatinoa jo harrastaneille sekä muille, joille lattaritanssit ovat tuttuja. Tunneilla opetellaan haastavia tanssisarjoja. Paria ei ko. ryhmässä tarvita. HUOM! Tämä ryhmä huilaa kevään 2012 ajan.

BailatinoFITNESS Bailatino Fitness-tunnilla yhdistetään helpot tanssi- ja lihaskuntoliikkeet unohtamatta tasapaino- ja koordinaatioharjoituksia. Tunnilla tanssittavia tansseja ovat mm. samba, jive, salsa, merengue. Lihaskuntoliikkeet ovat perinteisiä liikkeitä, joita voi suorittaa lisäpainojen tai tangon avulla. Lihaskunto-osiossa liikkeet vaihtuvat ilman välissä olevaa suurempaa lepoa.

PariBaila PariBaila on sekoitus kymmenestä suositusta seura-, latinalais- ja rock'n'swing -tanssisista. Mukana syyskaudellamme ovat  fusku, valssi, foxi ja tango. PariBailan tavoitteena on saada ryhmän jäsenet liikkumaan tanssimalla. PariBaila toimii eräänlaisena seuratanssien ja tanssitaidon peruskurssina unohtamatta tanssia kuntoilumuotona. Ohessa linkki Suomen Tanssiurheiluliiton PariBaila-määritelmään.

ZUMBA® ZUMBA® on fitness-tanssitunti, joka on yhtä aikaa tehokas, hauska ja mukaansa tempaava. ZUMBA® -tunnilla sekoitetaan eri tanssityylejä ja – musiikkeja. Tunnin perustana ovat helpot tanssiliikkeet, joten jokainen pääsee heti mukaan nauttimaan tanssimisesta. ZUMBA® -tunnilla ei tehdä koreografiaa eikä opetella tanssitekniikkaa. Tärkeintä on tarjota mukana oleville hyvä mieli sekä monipuolinen ja hauska liikuntatunti. Tunnin aikana pyritään maksimoimaan kalorien kulutus hyödyntäen aerobicista tuttua intervalli- ja kestävyysharjoittelua. Paria ei ko. ryhmässä tarvita.

Dance RUMBITA® Dance RUMBITA®yhdistää tanssin ilon helppoon ilmaisuvoimaiseen liikekieleen kehittäen tanssitaidon lisäksi rytmitajua. Tunnilla opetellaan flamencon ja perinteisten latinalaistanssien kuten samban ja salsan perusteita ja yhdistellään niitä fuusioflamencoon ja lattarimusiikkiin helpoilla tanssisarjoilla. Dance RUMBITA® sopii kaikenikäisille, niin vasta-alkajille kuin aktiiviliikkujille. Paria ei ko. ryhmässä tarvita.