ZUMBA® on alun perin kolumbialaisen Alberto ”Beto” Pérezin kehittämä tanssiliikuntamuoto, joka on tällä hetkellä valloittanut jo yli 35 maata ja lajin harrastajia on yli 3 miljoonaa.  

ZUMBA® on fitness-tanssitunti, joka on yhtä aikaa tehokas, hauska ja mukaansa tempaava. ZUMBA® -tunnilla sekoitetaan eri tanssityylejä ja – musiikkeja. Tunnin perustana ovat helpot tanssiliikkeet, joten jokainen pääsee heti mukaan nauttimaan tanssimisesta. ZUMBA® -tunnilla ei tehdä koreografiaa eikä opetella tanssitekniikkaa. Tärkeintä on tarjota mukana oleville hyvä mieli sekä monipuolinen ja hauska liikuntatunti. Tunnin aikana pyritään maksimoimaan kalorien kulutus hyödyntäen aerobicista tuttua intervalli- ja kestävyysharjoittelua.

ZUMBA® sopii mainiosti sekä vasta-alkajille että pidempään liikuntaa harrastaneille.

ZUMBA®-tunnin voi pitää vain koulutettu ja lisensioitu ZUMBA®-ohjaaja.

Lisätietoja löydät osoitteesta www.zumba.com. ZUMBA® -esittelyvideon löydät täältä.

Katso seuramme järjestämät ZUMBA®-tunnit harjoittelu-sivulta.

HUOM!! ZUMBA-ryhmämme ovat täynnä. Kysy peruutuspaikkoja Tiinalta (tiina.kuusimaki(ät)oikearytmi.net, 050-5120561).

ZUMBA®-tunnille tarvitset mukaan:

* Aerobictossut tai vastaavat sisäkengät
* Vaatteet, joissa on mukava liikkua
* Hikipyyhe
* Juotavaa
* Iloista mieltä